Čini vam se da u posljednje vrijeme ne možete prestati grickati i jesti? Najnovija istraživanja možda vam nude rješenje! Jednom dnevno pojedite porciju graha, graška, slanutka ili leće, što može povećati osjećaj sitosti, te potencijalno dovesti do gubitka kilograma, ako… Read More »Tajni sastojci koji pomažu u mršavljenju
Zapamtite da kada hranu jednom stavite u zamrzivač, ona više nikada neće imati potpuno jednak okus. No, neke namirnice će imati užasan okus, uzrokovati probavne smetnje ili eksplodirati unutar zamrzivača. Jaja Jaja u zamrzivaču mogu puknuti i otpustiti opasne bakterije.… Read More »Koju hranu ne smijete zamrzavati?
U novom istraživanju, objavljenom u časopisu The American Journal of Human Genetics, istraživači su otkrili da gubitak funkcije određenog gena kod ljudi i miševa može uzrokovati patološku pretilost Istraživanja su i prije upućivala na važnost genetskih čimbenika za pretilost kod… Read More »Otkriven gen koji regulira tjelesnu težinu kod ljudi
Za uspješno mršavljenje je potrebno unijeti manje kalorija nego što vaše tijelo treba. Da biste izgubili pola kilograma tjedno, potrebno je unijeti 3500 kalorija manje tokom tjedna. To znači da dnevno trebate unijeti 500 kalorija manje. To možda zvuči teško,… Read More »Kako unijeti 500 kalorija manje dnevno
Da biste se osjećali mlado i izgledali odlično u svakoj dobi, trebate obratiti pažnju na namirnice koje unosite. Postoje razne namirnice koje mogu vašu kožu učiniti ljepšom, ali je najvažnije da sadrže polifenole. Polifenoli mogu usporiti proces starenja, a neka… Read More »Najbolje namirnice za mladolikost
Stručnjaci preporučuju mediteransku dijetu, DASH, Dijetu klinike Mayo te TLC Nove dijete iz godine u godinu dolaze i odlaze te nas zaluđuju idejama o postizanju te toliko nedostižne vitke linije. Jedni govore jedite što želite, drugi obećavaju gubitak kilograma preko… Read More »Dijete koje preporučuju nutricionisti
.jpg)
Svjetska zdravstvena organizacija preporuča da se samo 5% dnevnog unosa kalorija odnosi na slatko, što znači da bi žene trebale jesti najviše 50g šećera, a muškarci 70g, ovisno o aktivnosti, kako bi izbjegli debljanje. No izračunati koliko šećera se unosi… Read More »Koliko šećera jedemo? Preporuka 5%
Ako vam treba još jedan razlog za početak uzimanja organskih proizvoda, donosimo vam rezultate novog istraživanja koji su pokazali da osobe, koje su povećale konzumaciju organskih proizvoda, imaju čak 89% manje pesticida u mokraći Ako kupnja organskih namirnica nije nešto… Read More »Koje namirnice su najzagađenije pesticidima?
Nalazi istraživača s Newcastle University se temelje na podacima prikupljenima od 7788 odraslih ispitanika koji su bili uključeni u 45 ranije provedenih studija Svi sudionici istraživanja su najprije smanjili tjelesnu masu za najmanje 5%, a zatim su praćeni godinu dana… Read More »Kombinirani učinak prehrane i vježbanja
Nalazi australskih znanstvenika sugeriraju kako je mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom za pojavu naleta vrućine i drugih uobičajenih simptoma menopauze U 9-godišnjem istraživanju je sudjelovalo 6040 žena u dobi od 50 do 55 godina, a rezultate je objavio American… Read More »Mediteranska prehrana u menopauzi
{youtube}RKLh4syx604|500|400|0{/youtube} Izaći ćete na pauzu, stati pored pekare na povratku s tuluma, zastati oplahnuti slasnim mirisom tijekom posjete tržnici… Burek je uz ćevape i pizzu najomiljeniji hrvatski fast food, pa smo zavirili u susjedstvo pogledati filmić koji govori o njegovim… Read More »Priča o bureku – Sve što trebate znati o legendarnoj piti!
Svi mi imamo neke slatke stvari kojima jednostavno ne možemo odoljeti, a nakon što ih smažemo osjećamo krivnju zbog silnih kalorija koje smo unijeli… Recepti za kolače tražena su roba na inernetu, jer osim što svatko od nas ima svoju… Read More »Kako smanjiti kalorije u omiljenoj hrani
Blagodati jagode su nebrojene, osim što ima izrazito malo kalorija (porcija od osam jagoda ima samo 150 kalorija) odličan je saveznik za ljepotu i zdravlje kože Budući da čisti i njeguje kožu te ju, zahvaljujući vitaminu C i A održava… Read More »Jagode u borbi protiv celulita
Predsjednik udruge “U ime obitelji” Lino Zonjić i predsjednik udruge Vigilare Vice J. Batarelo komentirali su za narod.hr odluku Etičkog povjerenstva HRT-a po kojoj urednik i voditelj Stipe Alfier nije kriv za istup u središnjem Dnevniku 29. ožujka na prilog… Read More »Odluka Etičkog povjerenstva o Alfieru nema veze s etikom
Đumbir je jedan od najpopularnijih začina u svijetu. Koristi se za ublažavanje različitih tegoba, uključujući prehladu, mučnine od putovanja, trudničke mučnine i bolove uzrokovane artritisom Novo istraživanje znanstvenika iz Irana otkriva da đumbir može pomoći u kontroli razine šećera u… Read More »Đumbir snižava razinu šećera u krvi
Želite li da dulje traju, ove namirnice nećete stavljati u hladnjak Ukoliko niste znali, nekim namirnicama nikako ne odgovara čuvanje u hladnjaku te ih treba držati isključivo na sobnoj temperaturi. U suprotnom – promijent iće okus, a i kraće će… Read More »Namirnice koje nije dobro držati u hladnjaku
Svijet danas hrani mnogo manje poljoprivrednih vrsta nego prije 50 godina, a takav manjak raznovrsnosti predstavlja rizik sustava prehrane, upozoravaju stručnjaci. Najviše se tako koriste pšenica, riža, krumpir i šećer, koje također doprinose povećanju broja srčanih udara i dijabetesa.
Eksperimenti provedeni na životinjama ukazuju na vezu kemijskih spojeva iz tzv. zapadnjačke prehrane i većeg rizika za Alzheimerovu bolest Znanstvenici s Mount Sinai School of Medicine u New Yorku su utvrdili kako AGE spojevi doprinose nastanku naslaga beta-amiloidnih proteina u… Read More »Veza prehrane i alzheimerove bolesti
Namirnice koje vam donosimo su dokazano najzdravije, bore se protiv bolesti i podižu energiju. Dodajte ih u vaš obrok i usrećite svoj organizam Limun Samo 1 limun sadrži više od 100% preporučenog dnevnog unosa vitamina C koji povećava razinu dobrog… Read More »Najzdravije namirnice svijeta
Prehrana je ključna za naš izgled, ma koliko mi nade i novaca polagali u razne kremice, bez pravilne prehrane ništa nam neće pomoći. Stoga, evo nekoliko savjeta što biste trebali imati svaki dan u tanjuru kako biste zadržali mladolik izgled… Read More »Hrana koja pomlađuje i uklanja bore
