Kombinirani učinak prehrane i vježbanja

zena jede jabuku
Nalazi istraživača s Newcastle University se temelje na podacima prikupljenima od 7788 odraslih ispitanika koji su bili uključeni u 45 ranije provedenih studija

zena jede jabuku

Svi sudionici istraživanja su najprije smanjili tjelesnu masu za najmanje 5%, a zatim su praćeni godinu dana kako bi se utvrdilo hoće li im se vratiti izgubljeni kilogrami.

British Medical Journal piše kako su se u promatranom razdoblju najučinkovitijima pokazali programi održavanja postignute tjelesne mase koji su kombinirali usvajanje zdravih prehrambenih navika i redovitu tjelovježbu.
Istraživači dodaju kako je ovaj pristup bio povezan s dobrim rezultatima i kod ispitanika koji su već bili oboljeli od bolesti prouzročenih pretilošću. (Yahoo News)