Mediteranska prehrana u menopauzi

zena dijeta
Nalazi australskih znanstvenika sugeriraju kako je mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom za pojavu naleta vrućine i drugih uobičajenih simptoma menopauze

zena dijeta

U 9-godišnjem istraživanju je sudjelovalo 6040 žena u dobi od 50 do 55 godina, a rezultate je objavio American Journal of Clinical Nutrition.

U prosjeku je mediteranska prehrana bogata voćem i povrćem dovodila do 20%-tnog smanjenja učestalosti uobičajenih simptoma menopauze.

Uz to, utvrđeno je kako je ispitanicama čija je prehrana imala veći udio šećera i masti prijetio prosječno 23% veći rizik za nalete vrućine i druge simptome.

Znanstvenici s University of Queensland vjeruju kako prehrana može utjecati na razinu estrogena te tako pomoći ženama u menopauzi.