May 19, 2018

Idealan obrok prije tjelovježbe

Što i kada jedete prije tjelesne aktivnosti ima velik utjecaj na rezultate vježbanja. Vježbanje na prazan želudac ili pak nakon nekvalitetnog obroka može opteretiti organizam i umanjiti učinak vježbanja Stoga je važno obratiti pažnju na ono što jedete prije same aktivnosti, baš kao što je ključno nakon vježbanja kvalitetnim obrokom nadoknaditi izgubljenu energiju i osigurati… Read More »Idealan obrok prije tjelovježbe

Što jesti nakon tjelovježbe

Obrok nakon tjelovježbe  podjednako je važan kao i onaj prije aktivnosti, a svrha mu je napuniti ugljikohidratima potrošene zalihe glikogena u mišićima i osigurati proteine za oporavak i izgradnju mišića Većina ljudi koja vježba jer želi smršavjeti, u obroku koji slijedi nakon aktivnosti sklona je izbjegavati ugljikohidrate, no oni pomažu organizmu da se oporavi od… Read More »Što jesti nakon tjelovježbe

Detox smoothie

Priprema: Pomiješati sve sastojke u blenderu (osim sjemenki). Po potrebi dodati vode do željene konzistencije. Servirati u čaši i ukrasiti chia sjemenkama.  ledo.hr  

Fitness smoothie

Priprema: Ledo Fitness mješavinu kuhati na pari 3-5 minuta. Zatim, pomiješati sve sastojke (osim meda) u blenderu. Po potrebi dodati vode do željene konzistencije i na kraju umiješati med. ledo.hr

Pita od malina i lisnatog tijesta

Priprema: Odmrznite lisnato tijesto na sobnoj temperaturi. Pobrašnite radnu površinu pa razvucite lisnato tijesto na kvadrat dimenzija 30 cm.  Tijesto utisnite u kalup za pečenje i odrežite rubove pa ga izbockajte vilicom. Preko tijesta stavite papir za pečenje i uspite sirovu rižu kojom ćete opteretiti tijesto i pomoći da pita zadrži svoj oblik. Tijesto pecite… Read More »Pita od malina i lisnatog tijesta

Vindija pripremila dnevnu dozu Proteina u jednoj bočici

Jedno pakiranje ‘z bregov Proteina sadrži čak 50 grama visokokvalitetnih proteina potrebnih za normalno funkcioniranje organizma S jedinstvenim fokusom na razvoj novih funkcionalnih proizvoda koji imaju pozitivan učinak na zdravlje, Vindija je predstavila ‘z bregov Protein – proteinski napitak bez dodanih šećera, bez laktoze i s niskim udjelom masti. Novi član Vindijine mliječne obitelji namijenjen… Read More »Vindija pripremila dnevnu dozu Proteina u jednoj bočici

Program Hubert Curien “Cogito”: osnova za razvoj projekata znanstvene i sveučilišne suradnje?

Radionica namijenjena informiranju i promociji Programa Hubert Curien “Cogito” održati će se u četvrtak , 24. svibnja 2018. 12 – 14 h, na Institutu “Ruđer Bošković” (Bijenička 54, Zagreb) Ova radionica koju zajednički organiziraju Francuski Institut u Hrvatskoj, Institut « Ruđer Bošković » i Ministarstvo znanosti i obrazovanja, ima za cilj promociju ovog programa za… Read More »Program Hubert Curien “Cogito”: osnova za razvoj projekata znanstvene i sveučilišne suradnje?

Damir Medvešek – ZLATNI OPUS

Akademski slikar Damir Medvešek iz Zagreba, istaknuto je ime na aktualnoj likovnoj sceni, kako svojim umjetničkim angažmanom u HNK-u tako i atelijerskim aktivnostima i redovitim izlaganjem i kod kuće ali i češće u inozemstvu (odakle mu u posljednje vrijeme i stižu hvalospjevi) Najnovija samostalna izložba Damira Medvešeka nedavno je otvorena u ETK Galeriji u kompaniji… Read More »Damir Medvešek – ZLATNI OPUS

Gradski muzej Varaždin: Međunarodni dan muzeja / Europska noć muzeja 2018.

Tradicionalno, na sam Međunarodni dan muzeja, u petak 18. svibnja razgled svih izložbenih postava bio je besplatan Kao i svake godine, Gradski muzej Varaždin obilježio je i ovogodišnji Međunarodni dan muzeja s nekoliko događanja, koji su ove godine bili posvećeni temi pod nazivom Hiper-povezani muzeji: novi pristupi, nova publika. Tako je u sklopu Srijede u… Read More »Gradski muzej Varaždin: Međunarodni dan muzeja / Europska noć muzeja 2018.

Poljoprivredni obrt Galović-Ivić – Markovi kućari u Županji

Ova tradicijska šokačka kuća izgrađena je 1900. godine kao zadružna kuća s pripadajućim objektima: kućari (spavaća soba bračnog para), štagalj i štala, bunar i đeram, ambar te krušna peć Domaćini će Vam ponudi proizvode svoga domaćinstva, poput svježeg mlijeka, sira, suhomesnatih proizvoda, svježeg kruh i lepinje iz krušne peći, domaćeg pekmeza… Pokazati će Vam nekadašnji život… Read More »Poljoprivredni obrt Galović-Ivić – Markovi kućari u Županji