May 19, 2018

photo-Luis Reynoso - girl

Idealan obrok prije tjelovježbe

Što i kada jedete prije tjelesne aktivnosti ima velik utjecaj na rezultate vježbanja. Vježbanje na prazan želudac ili pak nakon nekvalitetnog obroka može opteretiti organizam i umanjiti učinak vježbanja Stoga je važno obratiti pažnju na ono što jedete prije same aktivnosti, baš kao što je ključno nakon vježbanja kvalitetnim obrokom nadoknaditi izgubljenu energiju i osigurati elemente za izgradnju mišićnog tkiva. Kada jesti? Preskakanje obroka prije… Read More »Idealan obrok prije tjelovježbe

photo-Dn Kartika - Što jesti nakon tjelovježbe

Što jesti nakon tjelovježbe

Obrok nakon tjelovježbe  podjednako je važan kao i onaj prije aktivnosti, a svrha mu je napuniti ugljikohidratima potrošene zalihe glikogena u mišićima i osigurati proteine za oporavak i izgradnju mišića Većina ljudi koja vježba jer želi smršavjeti, u obroku koji slijedi nakon aktivnosti sklona je izbjegavati ugljikohidrate, no oni pomažu organizmu da se oporavi od tjelesnog napora i u određenoj količini bi se trebali naći… Read More »Što jesti nakon tjelovježbe

Čokoladne posudice za sladoled

Čokoladne posudice za sladoled

Priprema: Na pari otopite obje čokolade za kuhanje, svaku u svojoj posudi. Manjim kistom nanesite sloj čokolade na unutrašnjost silikonskih kalupa. Na tri kalupa nanesite klasičnu čokoladu, a na druga tri bijelu. Kalupe stavite u hladnjak na 10-ak minuta dok se čokolada ne stvrdne. Izvadite kalupe iz hladnjaka pa preko postojećeg nanesite još jedan sloj čokolade. Vratite u hladnjak na još 10 minuta. Pažljivo odvojite… Read More »Čokoladne posudice za sladoled

Detox smoothie

Detox smoothie

Priprema: Pomiješati sve sastojke u blenderu (osim sjemenki). Po potrebi dodati vode do željene konzistencije. Servirati u čaši i ukrasiti chia sjemenkama.  ledo.hr  

Fitness smoothie

Fitness smoothie

Priprema: Ledo Fitness mješavinu kuhati na pari 3-5 minuta. Zatim, pomiješati sve sastojke (osim meda) u blenderu. Po potrebi dodati vode do željene konzistencije i na kraju umiješati med. ledo.hr

Pita od malina i lisnatog tijesta

Pita od malina i lisnatog tijesta

Priprema: Odmrznite lisnato tijesto na sobnoj temperaturi. Pobrašnite radnu površinu pa razvucite lisnato tijesto na kvadrat dimenzija 30 cm.  Tijesto utisnite u kalup za pečenje i odrežite rubove pa ga izbockajte vilicom. Preko tijesta stavite papir za pečenje i uspite sirovu rižu kojom ćete opteretiti tijesto i pomoći da pita zadrži svoj oblik. Tijesto pecite 10 – 12 minuta u prethodno zagrijanoj pećnici na 200… Read More »Pita od malina i lisnatog tijesta

z bregov Protein

Vindija pripremila dnevnu dozu Proteina u jednoj bočici

Jedno pakiranje ‘z bregov Proteina sadrži čak 50 grama visokokvalitetnih proteina potrebnih za normalno funkcioniranje organizma S jedinstvenim fokusom na razvoj novih funkcionalnih proizvoda koji imaju pozitivan učinak na zdravlje, Vindija je predstavila ‘z bregov Protein – proteinski napitak bez dodanih šećera, bez laktoze i s niskim udjelom masti. Novi član Vindijine mliječne obitelji namijenjen je svima koji prilikom odabira namirnica vode računa o pravilnoj… Read More »Vindija pripremila dnevnu dozu Proteina u jednoj bočici

rudjer-boskovic - ProgramaHubert Curien Cogito

Program Hubert Curien “Cogito”: osnova za razvoj projekata znanstvene i sveučilišne suradnje?

Radionica namijenjena informiranju i promociji Programa Hubert Curien “Cogito” održati će se u četvrtak , 24. svibnja 2018. 12 – 14 h, na Institutu “Ruđer Bošković” (Bijenička 54, Zagreb) Ova radionica koju zajednički organiziraju Francuski Institut u Hrvatskoj, Institut « Ruđer Bošković » i Ministarstvo znanosti i obrazovanja, ima za cilj promociju ovog programa za razvitak bilateralne suradnje ali također i diskusiju o mogućnostima nastavka… Read More »Program Hubert Curien “Cogito”: osnova za razvoj projekata znanstvene i sveučilišne suradnje?

Damir Medvešek ZLATNI OPUS (1)

Damir Medvešek – ZLATNI OPUS

Akademski slikar Damir Medvešek iz Zagreba, istaknuto je ime na aktualnoj likovnoj sceni, kako svojim umjetničkim angažmanom u HNK-u tako i atelijerskim aktivnostima i redovitim izlaganjem i kod kuće ali i češće u inozemstvu (odakle mu u posljednje vrijeme i stižu hvalospjevi) Najnovija samostalna izložba Damira Medvešeka nedavno je otvorena u ETK Galeriji u kompaniji Ericson Tesla u Zagrebu ( od sredine svibnja do početka… Read More »Damir Medvešek – ZLATNI OPUS

Gradski muzej Varaždin Međunarodni dan muzeja (1)

Gradski muzej Varaždin: Međunarodni dan muzeja / Europska noć muzeja 2018.

Tradicionalno, na sam Međunarodni dan muzeja, u petak 18. svibnja razgled svih izložbenih postava bio je besplatan Kao i svake godine, Gradski muzej Varaždin obilježio je i ovogodišnji Međunarodni dan muzeja s nekoliko događanja, koji su ove godine bili posvećeni temi pod nazivom Hiper-povezani muzeji: novi pristupi, nova publika. Tako je u sklopu Srijede u Muzeju 16. svibnja održano predavanje u palači Herzer o novim… Read More »Gradski muzej Varaždin: Međunarodni dan muzeja / Europska noć muzeja 2018.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OPG Rajka Čekunec u Nedelišću

Od vrta, do voćnjaka i vinograda, proizvodim sve što sad mogu – da bi se za obitelj osigurao dopunski prihod. Vani je to nešto posve normalno. Ne živi se nigdje lako, samo se malo gdje kao kod nas jauče da se ništa ne isplati Iz jednog sasvim običnog kućnog umijeća, kakvo većina žena ima, ja sam napravila proizvode za tržište: džemove od kupine, maline, breskve,… Read More »OPG Rajka Čekunec u Nedelišću

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Poljoprivredni obrt Galović-Ivić – Markovi kućari u Županji

Ova tradicijska šokačka kuća izgrađena je 1900. godine kao zadružna kuća s pripadajućim objektima: kućari (spavaća soba bračnog para), štagalj i štala, bunar i đeram, ambar te krušna peć Domaćini će Vam ponudi proizvode svoga domaćinstva, poput svježeg mlijeka, sira, suhomesnatih proizvoda, svježeg kruh i lepinje iz krušne peći, domaćeg pekmeza… Pokazati će Vam nekadašnji život starosjedilaca – Šokaca kroz prezentaciju tradicijskog načina života, te se… Read More »Poljoprivredni obrt Galović-Ivić – Markovi kućari u Županji