June 2013

proteini

Istine o proteinima

Pospješuju li mršavljenje? Koliko nam proteina uopće treba? Donosimo vam odgovore na ova i brojna druga pitanja Već unosite dovoljno proteina Istina je da neki ljudi ne unose dovoljnu količinu proteina, ali većina nas ipak ne treba povećavati njihov unos. Naime, ako zadovoljite dnevnu potrebu tijela za kalorijama, velika je vjerojatnost da ste zadovoljili potrebu tijela i za proteinima. Većina nutricionista se slaže da aktivnije… Read More »Istine o proteinima

coko

Čokolada – slatki put do zdravlja

Brojna istraživanja su dokazala da tamna čokolada, slatka, ukusna i bogata okusom, pruža brojne zdravstvene prednosti. Tajni sastojak je kakao koji sadrži brojne nutrijente koji su odlični za zdravlje Jedini problem je taj što je kakao gorkog okusa pa se u izradi čokolade dodaju šećeri, maslac i mlijeko. Sve to je odlično za vaše nepce, ali ne i za zdravlje. Da bi čokolada koju jedete… Read More »Čokolada – slatki put do zdravlja

mlijecni-probiotik-lgg

Probiotici su odličan izvor vitamina D

Znanstvenici su dokazali da unos probiotika povećava razinu vitamina D u tijelu za 25%. Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo da odličan izvor vitamina D nije samo sunce Vitamin D je neophodan za rast i razvoj kostiju, a prethodna istraživanja su pokazala da značajno smanjuje rizik od nastanka osteoporoze. Sudionici istraživanja su bile odrasle osobe. Uzimali su suplemente probiotika u razdoblju od 9 tjedana.… Read More »Probiotici su odličan izvor vitamina D

neva prpic 1

Dani zelenog Jurja u Botanickom vrtu u Zagrebu

Sveti Juraj, iza blagdana Sv. Josipa i uskrsnih blagdana, bio je i ostao naš najznačajniji svetac proljetnog ciklusa običaja, a još i više gospodarske godine. Blagdan je to vegetacije, zelenih grančica s kojima u ruci hodaju grupe ophodnika uz karakteristične pjesmice i zazive koji žele boljitak gospodarstva ili kuće koju obilaze Foto: Nadica Eichhorn To su karakteristični đurđari, jurjaši ili jurjevčani koji tom prigodom u… Read More »Dani zelenog Jurja u Botanickom vrtu u Zagrebu

Sophie Dulac et Olivier Martinez

Jelizejska polja dobila svoju filmsku smotru

Sophie Dulac, predsjednica Champs Elysees Film Festival, koji se održava drugi put u sedam kino dvorana naljepše avenije na svijetu, jako voli slavnu rečenicu Pierrea Coubertina ‘Uspjeh nije cilj nego način da se uspne što više” Njezina formula je jednostavana i efikasna “Nadareni uzvanici, program koji promovira kulturne različitosti i raznovrsnosti, kvalitetne predpremijere, složna ekipa, partneri koji nam vjeruju i podržavaju nas i kao dekor… Read More »Jelizejska polja dobila svoju filmsku smotru

ines perusko rihtar 1

Ines Peruško Rihtar: Osjetilne spoznaje odlučivanja

Quid est essentia? Festina lente, charissime lector „Ja ne sanjam o sreći. No ne sumnjam o sreći.Gle ovoga dvojstva i trojstva moga: ima u menitmineno ima u meni vedrine,moja divna sloga.”(pjesma ZAPIS NA PRAGU, Tin Ujević – knjiga POEZIJA, Tin Ujević, SVJETLOST, Sarajevo, 1989., str.89.) Rođena sam u Zagrebu 1978. godine, gdje se školujem i živim, udana sam i majka trojice sinova. Članica sam Jutra poezije.… Read More »Ines Peruško Rihtar: Osjetilne spoznaje odlučivanja

nadutost

Hrana koja uzrokuje nadutost

Istraživanja su pokazala da sve osobe u nekom razdoblju života pate od nadutosti, koju prepoznajemo kao osjećaj pritiska u trbuhu i naoticanje trbuha Većinu vremena nadutost je posljedica nepravilnih prehrambenih navika, naročito prebrzog objedovanja ili prevelikih obroka. Uzrok nadutosti su plinovi, koji se pojačano nakupljaju kada jedemo prebrzo, ali i prekomjeran unos soli. Također postoje neke namirnice koje mogu uzrokovati nadutost pa, ako primijetite simptome… Read More »Hrana koja uzrokuje nadutost