Idealno je vrijeme da se uputite u prirodu, uživate na svježem zraku i pritom naberete kestena Pitomi kesten, lat. Castanea sativa, je jedna od prvih namirnica koje je čovjek jeo. Najviše raste u južnoj Europi i Sredozemlju, a povjesničari kažu… Read More »Slatke dobrobiti kestena
Svakodnevno uzimanje multivitamina u razdoblju od nekoliko godina može značajno smanjiti rizik od nastanka raka U istraživanju američkih znanstvenika je sudjelovalo gotovo 15000 muškaraca srednje dobi, a istraživanje je trajalo oko 11 godina. Rezultati su pokazali da muškarci, koji su… Read More »Multivitamini štite od raka??
Skeniranjem mozga su britanski znanstvenici ustanovili da preskakanje doručka potiče žudnju za masnom hranom kasnije u toku dana U istraživanju je sudjelovala 21 osoba koje su bile zdrave tjelesne mase. Sudionici su prvi dan jeli kvalitetan i obilan doručak koji… Read More »Zašto ne treba preskakati doručak?
Kada krenete u kupovinu mlijeka nađete se pred policom na kojoj obično stoji petnaestak različitih vrsta mlijeka s različitim postocima mliječne masnoće, što može biti prilično zbunjujuće za osobe koje moraju pripaziti na svoj kolesterol Sve vrste kravljeg mlijeka odličan… Read More »Koje je mlijeko dobro, a koje ne?
Ispitivanje koje je pokrenuo British Menopause Society pokazalo je da 45 posto žena u menopauzi pati od vaginalne atrofije (suha vagina), a 70 posto njih kaže da zbog toga osjećaju drastične promjene u intimnim odnosima Nažalost, vaginalna atrofija je još… Read More »Bol koja pogađa gotovo svaku drugu ženu
Čak dvije trećine (točnije 66 posto) ljudi ne prepoznaje simptome ishemijskog moždanog udara ili kako ga još nazivaju mini moždanog udara. A gotovo svaka deseta osoba nakon tog napada doživi pravi moždani udar i do desetak dana poslije. Istraživanje provedeno… Read More »Ljudi ne prepoznaju najranije znakove moždanog udara
Svakodnevna tjelovježba visokog intenziteta nije dobra samo za vaše tijelo, već i za mozak, tvrde kanadski znanstvenici U istraživanju su sudjelovale pretile i slabo aktivne odrasle osobe, prosjek dobi je bio 49 godina. Oni su na početku istraživanja rješavali testove… Read More »Tjelovježba za zdravlje mozga
7 biljaka protiv virusa Prisutnost virusa u našem organizmu zdravstveni je problem čak i onda kada ne izazivaju nikakve simptome bolesti, jer su virusi po svojoj prirodi opasni i kada su tihi Naime oni su pokretači brojnih oštećenja i nenormalnih… Read More »Kako se riješiti virusa na prirodan način
Bubrezi igraju ključnu ulogu kod oslobađanja tijela od toksina i održavanja zdravlja arterija. Ako je zdravljevaših bubrega narušeno, oni neće moći pročistiti tijelo kako treba, što može uzrokovati razne bolesti krvožilnog sustava i začepljenje arterija Srećom, zdravlje bubrega nije teško održavati, dovoljno je slijediti 3… Read More »Održavajte bubrege zdravima
Osobe koje pate od nesanice mogu imati čak dvostruko veći rizik od nastanka srčanog ili moždanog udara, otkrivaju američki znanstvenici Mnoga istraživanja su dokazala da manjak sna može uzrokovati razne zdravstvene probleme kao što sudepresija, visoki krvni tlak, dijabetes tipa 2 i smanjenje… Read More »Nesanica uzrokuje srčani udar?
Svi znaju da grickalice, kao što je čips, sadrže puno natrija. Međutim, američko istraživanje je pokazalo da veliki broj ljudi unosi prekomjernu razinu natrija, a da toga nisu ni svjesni Pretjerana razina natrija u tijelu može uzrokovati razne zdravstvene probleme, uključujući visok krvni… Read More »U kojoj hrani se krije sol?
Pitate se kako se riješiti stresa i neželjenih kilograma prije i u vrijeme blagdana? Može li se uopće izbjeći debljanje i strka? Male promjene u prehrani donose spas Kako se približavaju blagdani, tako raste i razina stresa. Naravno, tijelo pod… Read More »Hrana koja topi salo i stres
Pojavljivanje na plaži s blijedom puti koja je mnoge mjesece provela skrivena ispod odjeće izaziva sram kod žena i muškaraca, zbog čega pribjegavamo sunčanju u solariju. No, umjetno sunce povećava rizik obolijevanja od malignog melanoma za čak 20 posto Kako… Read More »Oprez: Sunčanje u ležećem solariju osjetno povećava opasnost o raka kože!
Nezaposlenost u pedesetim i ranim šezdesetim godinama života povećava rizik od srčanog udara u sličnom omjeru kao i pušenje, objavili su američki znanstvenici U istraživanju kojim je bilo obuhvaćeno 13 tisuća ljudi u SAD-u ustanovljeno je da je rizik od… Read More »Nezaposlenost vodi ka srčanom udaru
Rezultati istraživanja, koje je objavljeno u časopisu Journal of Studies on Alcohol and Drugs pokazuju da će mamurluk biti znatno intenzivniji ako za vrijeme konzumiranja alkohola i pušite Američki znanstvenici su proveli istraživanje u kojemu je sudjelovalo 113 studenata. Studenti su nakon… Read More »Pušenje pogoršava mamurluk?
Ovo pitanje sve češće čujem. Ne postavljaju ga samo mame, tate, bake, tete i stričevi. Pitanje postavljaju i sama djeca koja se nalaze na putu odrastanja Pubertet je vjerojatno najzanimljiviji, najintenzivniji, ali i najizazovniji period života. A taj izazov se… Read More »Kako preživjeti pubertet?
Prirodnog svjetla je sve manje, dani su sve kraći, temperature niske, a jutra mračna i tmurna. Zima može predstavljati izazov brojnim osobama. Kako se vi osjećate sada kada su dani kraći i hladniji? Nakupljate li kilograme ili se držite rutine… Read More »Pripremite se za zimu i izbjegnite zimsku depresiju!
Kada je u pitanju zdravlje srca, vjerojatno mislite da je s njim sve u redu. Niste pretili, povremeno vježbate, krvni tlak i razina kolesterola su bili sasvim u redu zadnji put kada ste ih mjerili. Na dobrom ste početku, ali… Read More »Škodite li svom srcu?
Magnezij je mineral koji igra važnu ulogu u održavanjuzdravlja arterija, krvi, kostiju, srca, mišića i mozga. Uz sve to on djeluje i opuštajuće Magnezij je važan za proizvodnju energije kod većine tjelesnih procesa. Vaše tijelo treba magnezij kako bi proizvodilo više od 500 različitih enzima… Read More »Nedostaje li vašem tijelu magnezija?
Nezdrava prehrana je sve češća kod djece, a posljedice mogu biti opasne po zdravlje vašeg djeteta. Povremene nezdrave poslastice nisu štetne, ali ne smiju biti prehrambena osnova. Prehrana treba biti raznolika, naročito kod djece Pobrinite se da redovito jedu… Read More »Hrana koju svako dijete treba jesti
Prirodni med se koristi u kuhanju, kozmetičkim tretmanima, upravljanju bolestima i gubitku težine Med je izvor energije bogate vitaminima i mineralima, a ima antiupalna i antifungalna svojstva. Pravi med je obično skuplji. Postoje tri osnovne vrste meda: prirodni (čisti), krivotvoreni… Read More »Kako prepoznati lažni med?
Svi želimo izgledati bolje, ljepše i živjeti duže. Godinama se ne možemo suprostaviti, ali možemo se suprostaviti prijevremenoj smrti. Možemo zaštititi vlastito zdravlje koje će vas zauzvrat služiti još koju godinu više Priroda uvijek krije nešto što nama treba, uključujući i… Read More »Tri biljke koje produžuju život
Iako su stvoreni za uništavanje nametnika, njihova prvobitna namjena jest i uvijek će ostati uništavanje. Iako uzgajivači uglavnom tvrde da male doze pesticida nisu štetne, znanstvenici pobijaju te tvrdnje Čak i male doze pesticida mogu ugroziti zdravlje ako ih konzumirate… Read More »Što pesticidi rade vašem tijelu?
Postoje mjesta gdje su bolesti poput dijabetesa, srčanih bolesti i raka rjeđe u odnosu na ostale dijelove svijeta. Znanstvenici su ustanovili da veliku ulogu u sprječavanju tih bolesti igra način života, ponajviše prehrana Bez obzira na područje na kojemu živite,… Read More »Tajne najzdravijih ljudi svijeta
Zima može iscrpiti energiju, hladan zrak isušuje kožu, a tmurno vrijeme može negativno utjecati na raspoloženje. Kako biste smanjili negativan učinak zime psihičko i fizičko zdravlje, uzimajte tvari koje će vam tijekom zime sigurno dobro doći Glukozamin i kondroitin Bol u zglobovima… Read More »Što trebate uzimati tijekom zime?
Dostupna je tijekom cijele godine, pristupačna je, hranjiva, zdrava i odličnog okusa. Sve to ju čini jednom od najpopularnijih vrsta voća Naranča je citrusno voće okruglog oblika, grublje narančaste kore i sočnog narančastog mesa. Okus naranče može biti sladak, gorak… Read More »Naranča u službi vašeg zdravlja
Jačanje imuniteta je prvi korak u prevenciji nastanka gripe ili prehlade. Prehrana igra značajnu ulogu u jačanju imuniteta, a postoje i pića koja su pristupačna i jednostavna za pripremu. Zbog kojih će imunitet biti jači, a vi ćete se othrvati sezonskim bolestima… Read More »Napitci koji će ojačati vaš imunitet!
Umjerena konzumacija crnog donosi užitak, bolje zdravlje i ljepši izgled. Ljubitelji crnog vina znaju da je to odličan način za opuštanje nakon stresnog dana Ne trebamo ni napominjati da je umjerenost ključna. Crno vino krije mnoge zdravstvene prednosti, kao što… Read More »Zašto je dobro popiti čašu crnog vina?
Cjelovite žitarice su ono što vaš organizam treba kako bi bio zdrav One čuvaju zdravlje probave, sprječavaju nakupljanje masti, održavaju nas duže sitima, štite zdravlje srca i kardiovaskularnog sustava, sprječavaju pretilost, dijabetes i mnoga druga stanja Vrijeme je da promijenite… Read More »Cjelovite žitarice koje čekaju da ih probate!
U proteklih nekoliko godina provedeno je čak 50 velikih istraživanja o vitaminima i njihovoj ulozi u prehrani i zdravlju čovjeka Stručnjaci smatraju da je kupovina vitamina kao dodataka prehrani kod većine ljudi potpuno nepotrebna. Naime, tijelo višak vitamina ne pohranjuje… Read More »Previše dobrih stvari – vitamini koji mogu naškoditi
.jpg)
Što znate o mlijeku? Ne možete probaviti mlijeko? Na sreću, postoje razne vrste mlijeka: sojino, rižino, bademovo, kokosovo i mnogo drugih. Ipak, teško je odrediti vrstu mlijeka koja će vama najbolje odgovarati Statistički podaci pokazuju da djeca piju znatno veće količine… Read More »Vrste mlijeka i njegove zdravstvene koristi
Kamenci se u nekim slučajevima javljaju kao posljedica bolesti metabolizma, koje dovode promjena urina ili stvaranja viška litogenih tvari, koje uzrokuju pojavu kamenca Uvod Bolest stvaranja kamenaca u bubrezima i ureteru nazivamo bubrežna kalkuloza. Ako je kamenac prisutan u… Read More »Bubrežni kamenci, bolesti bubrega i mokraćnog sustava
Niskokalorična sladila koriste se u industriji hrane i pića u Europi još od otkrića saharina 1879. Tijekom posljednjih 30 godina, raspon sladila raspoloživih za razvoj hrane i pića dramatično se povećao uključivši tako acesulfam-K, aspartam, sukralozu, neotam, a sada i… Read More »Stevija – novo sladilo iz prirodnog izvora
Novo istraživanje japanskih znanstvenika je pokazalo da sastojci piva mogu spriječiti nastanak gripe Znanstvenici sa Sveučilišta Sapporo su ustanovili dakemijski spojevi hmelja imaju odlično djelovanje u borbi protiv respiratornih bakterija i virusa. "Virusi mogu uzrokovati ozbiljne upale pluća i poteškoće s disanjem",… Read More »Pivo u borbi protiv gripe?
Ovo je doba godine kada smo u većoj mjeri okruženi namirnicama koje su kalorične i primamljive. Većini ljudi je najteže odoljeti slatkišima (kolači, čokolade, bomboni) Zimi je vjerojatnost od nakupljanja suvišnih kilograma znatno veća, a istraživanja pokazuju da je ljudima… Read More »Pobijedite žudnju za hranom
Srčani udar je vodeći uzrok smrti te fizičkih i psihičkih poremećaja. Znamo da dijabetes, pretilost, visoki krvni tlak, pušenje i manjak tjelovježbe povećavaju rizik od nastanka srčanog udara Novo istraživanje pokazuje da depresija i stres također mogu povećati rizik od… Read More »Stres i depresija uzrokuju srčani udar?
U Hrvatskoj je laboratorijski potvrđen prvi slučaj gripe u ovoj sezoni, a riječ je o uzorku pacijenta sa simptomima gripe iz Zagreba Njemu je jučer utvrđena gripa B u Nacionalnom laboratoriju Svjetske zdravstvene organizacije za influencu, koji se nalazi u… Read More »Gripa stigla u Hrvatsku
S 19 kalorija na 100 grama, limun je dragocjen adut mršavljenja i detoksikacije, a programi mršavljenja preporučuju limunadu ujutro i bez ograničenja cijelog dana, piše agencija France presse Svježe iscijeđen limun s toplom vodom natašte je izvrsna navika za stanjivanje… Read More »Limun je saveznik za detoksikaciju
Mnogi ljudi vole osjećaj koji im pružaju ljubimci u njihovom domu. Neki čak i spavaju u istom krevetu s ljubimcima Najpopularnije vrste ljubimaca su pas i mačka, ali ne smijemo zaboraviti i na ostale vrste kao što je papiga, gmazovi… Read More »Vaša djeca trebaju kućne ljubimce?
Purica se često smatra uobičajenim božićnim objedom, ali ona se na meniju pojavila oko 1650. nakon što je Europa kolonizirala Sjevernu Ameriku. Ptica je dobila ime po trgovcima iz Turske (turkey). Prije toga, labudovi, guske, pauni ili svinje su bili povezani s Božićem… Read More »Što se u svijetu jede za Božić?
Nova istraživanja pokazuju da sklonost prema određenoj hrani kod male djece može biti povezana s rizikom od pretilosti kasnije u životu Roditelji i skrbnici mogu utjecati na sklonost prema određenoj hrani, a ovdje ćemo opisati neke strategije koje mogu… Read More »Utjecaj roditelja na odabir i unos hrane kod djece
Bolovi u leđima jedan su od najčešćih razloga za odlazak liječniku i izostajanje s posla Tko se među nama barem jednom u životu nije požalio na bol u leđima? Upravo ova tegoba ujedno je jedan od najčešćih razloga za odlazak… Read More »Uh, zaštekalo me u leđima!
Najbolje što možete učiniti kad znate da ćete cijeli dan biti okruženi hranom jest da dan počnete jutarnjom tjelovježbom Nećemo uljepšavati istinu: prežderavanje je jedno od najtipičnijih obilježja blagdanskih dana. Čini se da je, gotovo kao i kićenje bora ili… Read More »Tijelo na udaru teške hrane
Godinama je poznat blagotvoran učinak mediteranske prehrane na zdravlje Maslina, Oka europea, kultura je poznata kao simbol života, snage, vjernosti, odanosti, čistoće, mira, obilja, mudrosti, besmrtnosti. Općepoznato je da su svi njezini dijelovi korisni: koštica (proizvodnja plastike), list (farmaceutika), komina… Read More »Masline i maslinovo ulje
Korejsko istraživanje otkriva da je dobro imati dovoljno šparoga u frižideru kad se želite riješiti mamurluka, što je uoči dočeka Nove godine 2013. itekako koristan savjet Francuska Internet stranica MaxiSciences piše o nedavnom istaživanju prema kojem 90 posto Francuza namjerava… Read More »Kako preživjeti dan nakon dočeka? Šparoge čudesne protiv mamurluka!
Učestali obroci, tamanjenje kolača, pa zalijevanje alkoholom i slatkim sokovima te dugotrajno sjedenje na kauču ispred televizora za moge je vjerojatno i ove godine blagdanski scenarij I dok su ostaci od Božića riješeni, novogodišnje slavlje ponovno je bila prilika za… Read More »Najučinkovitija detoksikacija nakon blagdanskih dana
Suprotno popularnom razmišljanju, pušenje ne oslobađa od stresa. Britanski znanstvenici su ustanovili da pušenjestres može učiniti još intenzivnijim te da prestanak pušenja može značajno smanjiti razinu stresa Znanstvenici su mjerili razinu anksioznosti kod gotovo 500 pušača, i to prije i nakon što… Read More »Pušenje ne oslobađa od stresa
Nije svaka hrana dobra za svaki tip metabolizma! Možda žudite za slatkim, slanim ili objema vrstama namirnica. Kao i svaka druga osoba, imate poseban tip metabolizma koji utječe na vašu liniju, tip tijela i osobnost. Ako ćete jesti prema svom tipu… Read More »Odredite svoj tip metabolizma i naučite kako ga hraniti!
Veliki broj ljudi pati od svakodnevne žudnje za slatkim, i to više puta dnevno. Možda mislite kako nema ništa loše u tome da tu i tamo pojedete nešto slatko Trebate znati da odrasla prosječna osoba unese oko 20 žličica šećera dnevno putem… Read More »Zašto smanjiti unos šećera?
Jedna stara poslovica kaže: „Doručak ne daj nikome, ručak podijeli s prijateljem, a večeru daj neprijatelju“. Čini se kako se i svjetski stručnjaci slažu s tim. Želite li živjeti zdravo, ne biste trebali preskakati doručak. Preskakanje najvažnijeg dnevnog obroka može… Read More »Osam razloga za doručak
Ako znate kada što smijete jesti dok počinjete s uvođenjem redovite tjelovježbe, možete postići znatno bolje rezultate. Ne samo kod mršavljenja, već i kako se osjećate tijekom same tjelovježbe Tjelovježba i prehrana idu ruku pod ruku. Kada i što jedete… Read More »Prehrana i tjelovježba su ključ uspjeha!
Nikad nije kasno za prestanak pušenja, a znanstvenici imaju nove podatke koji to dokazuju, vidi se iz studije objavljene u časopisu New England Journal of Medicine Pošto su analizirali medicinske podatke više od 200000 Amerikanaca znanstvenici su izračunali da čak… Read More »Prestanak pušenja produžuje život
Porast broja infekcija otpornih na antibiotike može se usporediti s prijetnjom koju predstavlja globalno zatopljenje, ocijenila je glavna britanska zdravstvena dužnosnica Sally Davies Ona je pred nadležnim odborom britanskog parlamenta istaknula da bakterije postaju otporne na lijekove koji su trenutno… Read More »Opasna otpornost na antibiotike
Grljenje bliskih osoba može smanjiti krvni tlak i stres, pa čak i poboljšati pamćenje, utvrdili su austrijski znanstvenici sa sveučilišta u Beču Grljenje voljene osobe potiče hipofizu na lučenje hormona oksitocina, povezanog sa socijalnim ponašanjem i bliskošću roditelja i djece… Read More »Zagrljaji i zdravlje
U stručnoj je literaturi prije tridesetak godina glutenska enteropatija ili celijakija opisivana kao bolest koja se javlja rijetko i to redovito u dječjoj dobi. Vrlo malo, gotovo s nevjericom povezivala se ta bolest s ljudima odrasle dobi. Kako je dijagnostika… Read More »Celijakija – Autoimuna bolest nepodnošenja glutena
Med je slatki, gusti, viskozan, tekući ili kristalizirani proizvod što ga medonosne pčele proizvode od nektara medonosnih biljaka ili od medne rose (izlučevine nekih kukaca) O medu Prema podrijetlu med se razvrstava u nektarni (cvjetni) i medljikovac. Nektarni potječe od medonosnih biljaka, a… Read More »Med – Proizvod suživota pčela i ljudi
Postoje pojedine namirnice koje same po sebi, zahvaljujući sastavu i jedinstvenim svojstvima imaju terapijski učinak, pa u velikom broju slučajeva djeluju kao svojevrsni ljekoviti pripravci Biološka aktivnost Zapravo sva hrana na neki način posjeduje farmakološka svojstva. Međutim, postoje pojedine namirnice koje… Read More »Biološki aktivne tvari u hrani
Bolest uloga ili giht (lat. Arthritis urica) predstavlja metaboličku bolest povezanu s poremećajem u metabolizmu mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je spoj koji nastaje u našem organizmu kao završni produkt razgradnje purinskih baza. To su dušikom bogati spojevi koji ulaze u… Read More »Giht i prehrana kod gihta
Hemoroidi su vrlo čest zdravstveni problem ovih dana. Hemeroidi su otečene i upaljene vene unutar ili izvan donjeg dijela anusa. Simptomi hemeroida su analni bol (tokom i nakon stolice), analni svrab i analno krvarenje Postoji puno načina za liječenje hemoroida,… Read More »Osam namirnica za borbu protiv hemoroida
Djeca koja češće jedu zajedno s ostatkom obitelji konzumiraju više voća i povrća, objavili su britanski znanstvenici Pozitivan utjecaj obiteljskih obroka na prehrambene navike djece je uočen i u slučajevima kada su obitelji zajedno jele samo 2 puta tjedno, piše… Read More »Obiteljski obroci za zdraviju prehranu
Pijete li crno vino zato što ga volite ili svjesno štitite svoje srce? Ako crno vino štiti srce, logično bi bilo da to čini i crno grožđe, ali očito nije tako? Količina je vrlo važna; čaša dnevno zdravija je… Read More »Crno vino i srce
Vegetarijanci imaju za trećinu manji rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, navodi se u opsežnom istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji "Kolesterol i krvni tlak općenito su povišeniji kod ljudi koji jedu meso, što ukazuje na važnu ulogu prehrane u sprječavanju srčanožilnih… Read More »Bolesti srca rjeđe kod vegeterijanaca
Hipokrat je prije oko 2500 godina podijelio ljude na četiri karaktera, a danas suvremena psihologija dijeli ljudske emocije na sreću, tugu, ljutnju i tjeskobu Ovo nam pokazuje koliko se malo ljudi mijenjanju kroz tisućljeća kada su temperamenti i osjećaji… Read More »Prehrana prema emocijama
Zima još nije popustila, ali unatoč tome što se odjenete u tri sloja i dalje vam je hladno? Neki zdravstveni problemi gotovo su siguran uzrok zimogroznice… 1. Usporena štitnjača. Osim što hormoni štitnjače povećavaju potrošnju kisika i stvaranje topline, manjak hormona… Read More »Stalno vam je hladno? Možda vas muči ovo…
