zdravlje

Mentalno zdravlje – vladajuća epidemija stresan je događaj

Pandemijska ugroza COVID-19 iznimno je stresan događaj, a ostanak u ‘četiri zida’ dodatno nam otežava nastojanja da ostanemo pozitivni. Osjećaji zabrinutosti i straha neophodni su u sličnim krizama, no mogu se pobijediti, podsjećaju njemački stručnjaci Dr Iris Hauth, vodeća stručnjakinja na području psihijatrije, psihoterapije i psihosomatike (DGPPN) u Njemačkoj, nudi pet savjeta koji će vam… Read More »Mentalno zdravlje – vladajuća epidemija stresan je događaj

Proljetna detoksikacija organizma prema nutricionistici dr. Lejli Kažinić Kreho

Birajte veganski način prehrane za veću energiju i blistav izgled Nakon teške hrane na koju su ljudi navikli tijekom fašničkih dana, prije proljeća potrebno je organizmu malo predaha od takve hrane, ali i detoksikacija cijelog organizma Rafinirane namirnice, previše rafiniranog šećera, previše alkohola, gazirana pića  – ovo su sve namirnice koje izazivaju kiselu reakciju u… Read More »Proljetna detoksikacija organizma prema nutricionistici dr. Lejli Kažinić Kreho

Kad vrijeme kumuje bolestima

Velik broj ljudi zbog nestabilnih vremenskih prilika već dugo vremena ima znatnih problema sa zdravljem, što se u posljednje vrijeme sve više osjeća zbog nepredvidljivih meteoroloških događaja Pouzdano se zna da su promjene vremena povezane s javljanjem migrena, a nagle promjene temperature, tlaka zraka i vlažnosti posebno teško podnose kronični bolesnici. Poznato je da hladnoća, koja zbog jakih udara… Read More »Kad vrijeme kumuje bolestima

Važno je kretati se!

Počnimo trčati ili bar hodati Trčanje je za neke noćna mora koja datira još od nastave tjelesnog odgoja u godinama školovanja, a za neke način održavanja tjelesne kondicije i mase. Za naše pretke trčanje je bio jedan od načina preživljavanja. Da bi čovjek ulovio životinju koja je značila hranu, otputovao u posjet ili jednostavno se… Read More »Važno je kretati se!

Moje zdravlje – magazin u kojemu ćete naći savjete za cijelu obitelj

Cijele godine pripremamo se za godišnji odmor i želimo da bude savršen, ali idilu nam mogu narušiti napasti poput komaraca   Posebno gadno postane kad se susretnete s “opakim” morskim stanarima, primjerice otrovnim ribama i meduzama, ili kad vas na kopnu dočekaju opasni insekti. Da biste izbjegli noćnu moru, donosimo savjete koji će vam pomoći… Read More »Moje zdravlje – magazin u kojemu ćete naći savjete za cijelu obitelj

Pijemo li dovoljno vode

Premda je poželjno popiti od šest do osam čaša vode na dan, često pijemo manje nego što je potrebno da održimo zdravlje i tad nastupa dehidracija, upozorili su u petak iz Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo koji kroz program “Živjeti zdravo” želi apelirati na važnost očuvanja zdravlja i stjecanje zdravih navika Voda je medij u… Read More »Pijemo li dovoljno vode

Prehrana siromašna ugljikohidratima povećava rizik od poremećaja srčanog ritma – Da uvedemo onda porez na proteine ili zrak?

Popularne dijete kojima se konzumentima preporučuje nizak udio ugljikohidrata u prehrani, a promiču ih poznate osobe, poput Gwyneth Paltrow i sestara Kardashian, ali i neki liječnici, mogu povećati rizik od razvoja poremećaja srčanog ritma što može rezultirati i moždanim udarom, pokazuju nova istraživanja Kod osoba koje u organizam unose manje energije iz škrobnih namirnica poput… Read More »Prehrana siromašna ugljikohidratima povećava rizik od poremećaja srčanog ritma – Da uvedemo onda porez na proteine ili zrak?

Najriskantniji dio operacije nije na operacijskom stolu

Najopasnije vrijeme za mnoge kirurške pacijente nije na operacijskom stolu, nego kasnije, dok se oporavljaju u bolnici ili kod kuće, pokazala je kanadska studija Znanstvenici su proučili ishode više od 40 tisuća nekardioloških operacija u 28 bolnica iz 14 zemalja te su pratili oporavak pacijenata do 30 dana nakon operacije. Ukupno je umrlo 715 pacijenata,… Read More »Najriskantniji dio operacije nije na operacijskom stolu

Konzumiranje ribe triput tjedno smanjuje rizik od razvoja raka crijeva

Konzumiranje triju ili više obroka ribe tjedno smanjuje rizik od razvoja raka crijeva, rezultati su najnovijeg istraživanja britanskih znanstvenika koji smatraju da takav trend treba poticati u sklopu zdrave prehrane Znanstvenici sa Sveučilišta u Oxfordu i iz Međunarodne agencije za istraživanje raka (IARC) istražili su prehrambene navike 476.160 ljudi koji su ispunili upitnike o tomu… Read More »Konzumiranje ribe triput tjedno smanjuje rizik od razvoja raka crijeva

Gušenje pravih osjećaja čovjek na kraju uvijek plaća zdravljem

Kad smo pod stresom, imamo “grč u želucu”, kad zbog tuge plačemo, “gušimo se od suza”, a kad nas nešto preplaši ,“tresemo se od straha”. Emocije su usko vezane uz fizičko zdravlje, a mnoge bolesti uzrokovane su potiskivanjem osjećaja. – Sve ide iz misli, iz kojih se rađaju emocije, a one djeluju na tijelo tako… Read More »Gušenje pravih osjećaja čovjek na kraju uvijek plaća zdravljem