June 23, 2013

proteini

Istine o proteinima

Pospješuju li mršavljenje? Koliko nam proteina uopće treba? Donosimo vam odgovore na ova i brojna druga pitanja Već unosite dovoljno proteina Istina je da neki ljudi ne unose dovoljnu količinu proteina, ali većina nas ipak ne treba povećavati njihov unos. Naime, ako zadovoljite dnevnu potrebu tijela za kalorijama, velika je vjerojatnost da ste zadovoljili potrebu tijela i za proteinima. Većina nutricionista se slaže da aktivnije… Read More »Istine o proteinima

coko

Čokolada – slatki put do zdravlja

Brojna istraživanja su dokazala da tamna čokolada, slatka, ukusna i bogata okusom, pruža brojne zdravstvene prednosti. Tajni sastojak je kakao koji sadrži brojne nutrijente koji su odlični za zdravlje Jedini problem je taj što je kakao gorkog okusa pa se u izradi čokolade dodaju šećeri, maslac i mlijeko. Sve to je odlično za vaše nepce, ali ne i za zdravlje. Da bi čokolada koju jedete… Read More »Čokolada – slatki put do zdravlja

mlijecni-probiotik-lgg

Probiotici su odličan izvor vitamina D

Znanstvenici su dokazali da unos probiotika povećava razinu vitamina D u tijelu za 25%. Ovo je prvo istraživanje koje je pokazalo da odličan izvor vitamina D nije samo sunce Vitamin D je neophodan za rast i razvoj kostiju, a prethodna istraživanja su pokazala da značajno smanjuje rizik od nastanka osteoporoze. Sudionici istraživanja su bile odrasle osobe. Uzimali su suplemente probiotika u razdoblju od 9 tjedana.… Read More »Probiotici su odličan izvor vitamina D