Iako su im obroci volumenom obično manji od prosječnih obroka nepušača, pušači dnevno ipak unose oko 200 kalorija više, objavio…
VIŠE...
Prehrana i geni pretilosti
Zdrava prehrana ima najizraženiji pozitivan učinak na osobe kojima zbog genetskih predispozicija prijeti veći rizik za pretilost, objavio je British…
VIŠE...
Istraživanja preporučuju jabuke, jabuke, jabuke,…
Redovita konzumacija jabuka je u novoj studiji britanskih znanstvenika povezana sa snižavanjem koncentracije tzv. loše (LDL) kolesterola u krvi Podaci…
VIŠE...
Zapadnjačka prehrana šteti vidu
Prehrana s visokim udjelom masti i crvenog mesa je u novom istraživanju povezana s povećanjem rizika za senilnu makularnu degeneraciju,…
VIŠE...
Utecaj ugljikohidrata na san
Nalazi američkih znanstvenika s Columbia University povezuju pretjerani unos ugljikohidrata s povećanjem rizika za nesanicu, piše American Journal of Clinical…
VIŠE...
Prehrana u dječjim vrtićima
Promicanje pravilne prehrane u dječjoj dobi znači smanjivanje kasnijeg rizika od bolesti poput kardiovaskularnih, dijabetesa tipa II, karcinoma, gojaznosti i…
VIŠE...
Prehranom protiv prehlade i gripe
Gripa i prehlada najčešći su oblik akutnih infekcija gornjeg respiratornog sustava, te ujedno i najčešća tegoba koja pogađa, gotovo bez…
VIŠE...
Idealan obrok prije tjelovježbe
Što i kada jedete prije tjelesne aktivnosti ima velik utjecaj na rezultate vježbanja. Vježbanje na prazan želudac ili pak nakon…
VIŠE...
Što jesti nakon tjelovježbe
Obrok nakon tjelovježbe podjednako je važan kao i onaj prije aktivnosti, a svrha mu je napuniti ugljikohidratima potrošene zalihe glikogena…
VIŠE...
Prehrana u toplijim danima
Doc. dr. sc. Donatella Verbanac Većina ljudi je tijekom zimskih mjeseci “skupila” nekoliko suvišnih kilograma, pa je stoga najbolji savjet…
VIŠE...
Zdrava i uravnotežena prehrana
Zdrava prehrana podrazumijeva konzumiranje namirnica iz svih skupina hrane, trebala bi biti raznolika Nijedna skupina zasebno ne može organizmu pružiti…
VIŠE...
