Je li vitamin B12 opasan ili uzimanje tablete bez medicinskog nadzora?

Pravi opasni problem su ljudi koji uzimaju tablete bez ikakvog medicinskog nadzora

Svaka kemijska tvar ima potencijalne sekundarne/nepoželjne/nuspojave. Onda, ako ‘mislite’ ili (čak i najgore) ‘vjerujete’ da bi uzimanje bilo čega vaš život “bio bolji”, samo zato što VI to mislite ili vjerujete, u velikoj ste pogrešci. A posljedice bi mogle biti vrlo duboke.

Jedna stvar je da u nekim zemljama možete slobodno pristupiti/kupiti tablete i lijekove u previše dijelova, a druga je sasvim druga stvar da ih ‘morate’ uzeti. Dostupnost nije sinonim obveze.

Vitamin B12 nije potrebno nadopuniti ako imate njegove razine u plazmi unutar ispravnog raspona. A ako sumnjate u to, možete otići u medicinski centar i zatražiti više pregleda (ima ih više od jednog) kako biste bili sigurni trebate li to doista ili ne.

I, ako vam konačno treba suplementacija, onda je vaš doktor medicine jedina prava osoba koja će o tome odlučiti, ukazati na točan način, dozu, vrijeme i trajanje suplementacije, te provesti ispravne kontrole nakon što to postignete. I stvarno ćete vidjeti koliko je vitamin B12 dobar kada ga nemate dovoljno i počnete ga suplementirati.

Ali, molim vas, prestanite se samoliječiti i prestanite bacati krivce na vitamine i tablete. Bolje, preuzmite odgovornost i jednom godišnje otiđite dobro kvalificiranom liječniku.

Vitamin B12 sam po sebi nije opasan; zapravo, neophodan je za razne tjelesne funkcije, uključujući stvaranje crvenih krvnih stanica, neurološke funkcije i sintezu DNA. Međutim, postoji nekoliko konteksta u kojima se vitamin B12 može smatrati problematičnim:

1. Rizici zbog nedostatka : Nedostatak vitamina B12 može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju, neurološke probleme i kognitivni pad. Oni u opasnosti uključuju vegetarijance, vegane i starije odrasle osobe koji mogu imati problema s apsorpcijom.
2. Prekomjerno uzimanje dodataka : dok je B12 topiv u vodi i višak se obično izlučuje urinom, ekstremno visoke doze—obično iz injekcija ili dodataka prehrani—mogu dovesti do komplikacija kod određenih pojedinaca, osobito onih sa specifičnim zdravstvenim problemima (npr. određene vrste bolesti bubrega).
3. Interakcije s lijekovima : Visoke doze vitamina B12 mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima, kao što su oni za dijabetes (metformin) ili inhibitori protonske pumpe, potencijalno utječući na njihovu učinkovitost ili dovodeći do komplikacija.
4. Osnovni uvjeti : Kod ljudi s određenim medicinskim stanjima, kao što je Leberova bolest (nasljedna optička neuropatija), visoke razine B12 mogu pogoršati simptome ili dovesti do komplikacija.

Općenito, dok je vitamin B12 ključan za zdravlje, važno je održavati odgovarajuću ravnotežu i konzultirati se s pružateljima zdravstvenih usluga za savjet o dodacima, posebno za one s prehrambenim ograničenjima ili zdravstvenim problemima. Quora.com