Je li sigurno uzimati žličicu sode bikarbone svaki dan?

Nisam liječnik, ali evo što sam naučio: uzimanje žličice sode bikarbone dnevno može biti rizično za većinu ljudi

Iako se ponekad koristi kratkotrajno za žgaravicu ili probavne smetnje, svakodnevna uporaba izaziva zabrinutost

Soda bikarbona ima visok sadržaj natrija (oko 1200 mg po žličici), što može pogoršati krvni tlak, probleme s bubrezima ili srce. S vremenom može poremetiti prirodnu pH ravnotežu vašeg tijela, što dovodi do mučnine, trzanja mišića ili čak metaboličke alkaloze—stanja u kojem krv postaje previše alkalna.

Neki sportaši ili osobe s određenim zdravstvenim stanjima (kao što je kronična bubrežna bolest) mogu ga koristiti pod nadzorom, ali to nije jedno rješenje za sve. Također može stupiti u interakciju s lijekovima (npr. aspirin, diuretici).

Ako ovo razmatrate zbog refluksa kiseline ili drugih zdravstvenih razloga, **najprije razgovarajte s liječnikom**. Postoje sigurnije, dugoročne alternative za upravljanje većinom stanja. Povremeno korištenje? Vjerojatno dobro. Dnevno? Ne isplati se kockati bez stručnog vodstva.

(Kratak odgovor: Budite oprezni i posavjetujte se s pružateljem zdravstvenih usluga!) Quora.com