Što se događa kada jedete jabuku svaki dan mjesec dana?

Jeo sam jabuku svaki dan mjesec dana — evo što se dogodilo mom tijelu

Uvijek sam govorio svojim pacijentima: “Jedna jabuka dnevno tjera doktora podalje.” Ali budimo iskreni — nisam baš slijedio vlastiti savjet.

To se promijenilo kada sam počeo osjećati manjak energije, usporenu probavu i nepredvidive padove šećera u krvi. Znao sam da mi treba jednostavno, prirodno rješenje.

Tada sam na internetu naišao na informacije koje otkrivaju drevnu ljekovitu moć svakodnevne hrane — i jedan od najboljih kandidata? Jabuke.

Odlučio sam ga staviti na test.

Što se promijenilo kad sam jeo jabuku svaki dan?

• Moja probava je dobila veliki poticaj – jabuke su pune pektina, snažnog vlakna koje djeluje poput metle na vaša crijeva. Za nekoliko dana nestali su nadutost i usporena probava.
• Moj šećer u krvi postao je stabilniji – iako su slatke, jabuke usporavaju apsorpciju šećera umjesto da ga povećavaju. Nema više energetskih padova!
• Moje srce mi je zahvalilo – jabuke pomažu u snižavanju lošeg kolesterola i reguliraju krvni tlak. Do drugog tjedna mogao sam osjetiti razliku – lakši, energičniji i manje lupanja srca.
• Koža mi je počela blistati – antioksidansi u jabukama borili su se s upalom iznutra prema van. Unutar mjesec dana moja je koža izgledala svježije, hidratiziranije i čistije nego ikad.
• Osjećao sam se punije, dulje – one žudnje sredinom poslijepodneva? nestala. Vlakna su me zadovoljila satima bez nepotrebnog grickanja.

Presuda? Nikada više neću preskočiti svoju dnevnu jabuku.

Ovo nije bio samo još jedan zdravstveni trend. Bila je to jednostavna, moćna navika koja je promijenila moju energiju, probavu i cjelokupno zdravlje.