Devet načina kako probuditi ljubav prema samome sebi
Sigurno ste čuli izreku Najprije morate voljeti sebe, da bi vas drugi mogli voljeti. Mnogi ljudi teško pronalaze ljubav upravo zbog toga što nisu svjesni da najprije treba prihvatiti i voljeti sebe
Ponekad sve druge stavljaju ispred sebe, pružaju im bezuvjetnu ljubav, dok sebe zanemaruju i smatraju da nisu vrijedni ljubavi.
Life couch Pichaya Steinke na svom blogu Wonderful Relationships nastoji pomoći samcima i parovima da pronađu ljubav, sreću i zadovoljstvo i tako ostvare ravnotežu u svojim životima. Kako bismo mogli dati ljubav, moramo je znati primiti, stoga Pichaya predlaže 10 savjeta kako naučiti voljeti samog sebe.
1. Vježbajte primati ljubav
Želite li istinski voljeti, morate znati primiti ljubav i biti svjesni da je zaslužujete. Prihvatite ljubav koju vam daju bliski ljudi, njihova dobra djela, lijepe riječi, komplimente i poklone. Vježbajte sami sebi govoriti ‘Volim te’, volite se bezuvjetno i takva ljubav će vam ispuniti srce.
2. Vježbajte reći NE
Nemojte se osjećati krivim ako želite nekoga odbiti ili niste raspoloženi za nešto što drugi traže od vas. Radite samo ono što vaše srce želi, a nemojte raditi nešto samo da udovoljite drugima. Mnogi ljudi ne znaju reći ‘ne’, a kako biste to naučili, potrebno je vježbati.
3. Radite ono što volite
Ako možete pronaći nešto što doista volite raditi i počnete tako provoditi vrijeme, pronaći ćete ljubav, radost i sreću u svom srcu.
4. Prema sebi se odnosite kao prema najboljem prijatelju
Prema najboljim prijateljima vjerojatno se odnosite s ljubavlju, pristojnošću, povjerenjem, prihvaćanjem i poštovanjem. Ako sve to možete pružati drugima, možete i sebi. Vježbajte sami sebi govoriti lijepe riječi i komplimente, nemojte se kritizirati i oprostite sami sebi. Slušajte vlastite potrebe i odnosite se prema sebi nježno, pristojno i s puno ljubavi.
5. Oprostite
Ostavite prošlost iza sebe i budite prisutni u svakom novom danu. Oprostite si sve greške, žaljenja i propuste. Vrijeme je da krenete naprijed.
6. Njegujte se
Pronađite vrijeme za sebe i njegujte se fizički, emocionalno, mentalno i spiritualno. Radite ono što vam pruža osjećaj mira, veselja i ljubavi. Idite u šetnju, bavite se sportom, vježbajte, plešite, priuštite si masažu, zdravo se hranite i spavajte.
Osjećajte se dobro sa samim sobom, pogledajte se u ogledalo, nasmiješite se i recite sami sebi ‘Volim te, vrijedna sam ljubavi’. Slušajte omiljenu glazbu i čitajte knjige, igrajte se s kućnim ljubimcima, budite ponosni na svoja postignuća, pišite dnevnik o svojim životnim snovima i ciljevima.
7. Nemojte se uspoređivati s drugima
Svaki čovjek je jedinstveno biće i svatko ima drugačiji dar. Uspoređivanje s drugima izaziva negativne emocije, poput narušenog samopouzdanja, depresije, zavisti i ljubomore. Usredotočite se na vlastitu unutarnju snagu, upoznajte sebe i otkrijte darove koje imate. Vježbajte osjećaj zahvalnosti na onome što imate.
8. Ne morate biti savršeni
Prestanite se kritizirati što niste savršeni. Nastojite dati najbolje od sebe, a ako ne postignete savršenstvo, prihvatite da to ne znači da ste doživjeli poraz.
9. Promijenite način na koji razgovarate sa samim sobom
Kako razgovarate sa samim sobom? Imate li negativne ili pozitivne misli? Ako su vaše misli negativne, pokušajte to promijeniti.
Izvor: She.hr
