Budite jedna od osoba na čijoj sreći i ispunjenosti svi zavide
Za sreću nije potrebno puno, samo trebate promijeniti neke navike i prestati razmišljati o svemu onome što bi se trebalo dogoditi da postanete sretni. Zapamtite, sreća nije nešto što će vam samo doći, morate ju sami pronaći i sačuvati!
Fokusirajte se na sadašnjost
I dok razmišljate o listi stvari koje vas čekaju za obaviti (ispeglati rublje, skuhati ručak, očistiti dom), razmišljajte o onome što radite sada i u tome uživajte. Bilo da je to posao, vježbanje ili druženje s prijateljima, živite u tom trenutku, samo za taj trenutak i zaboravite na sve ostalo što vas čeka.
Dok nešto radimo, često razmišljamo o drugim stvarima. To može stvoriti osjećaj grižnje savjesti jer ono što radite ne radite s punom predanošću. Bez obzira na stres koji vlada našim životima, naučite biti prisutni u trenucima koje proživljavate. Ako previše razmišljate o onome što vas čeka, bilo to pozitivno ili negativno, nikada u ničemu nećete uživati u potpunosti.
Naučite reći “NE”
I dok u mnogima vlada osjećaj grižnje savjesti kada nekoga odbiju, sretni ljudi znaju da je to” NE” koje kažu drugima zapravo “DA” vlastitom životu i vlastitim interesima.
Napravite listu prioriteta što morate obaviti i ono što možete, ali ne morate obaviti. Držite se svoje liste i recite “NE” ako je potrebno. Ljudi vas na taj način neće manje voljeti, već će vas više poštivati. Ne zaboravite na krug ljudi na koje uvijek možete računati.
Smijte se zlim ljudima
Jedna ružna riječ upućena od strane zle osobe može lako pokvariti cijeli dan. Zapamtite da će tu istu osobu najviše iznenaditi (negativno) ako vas to uopće ne dira.
Ako dozvolite da vas svatko može povrijediti, to će se i dogoditi. Zaboravite na ružne riječi upućene od strane nevažnih ljudi, uvijek će ih biti, a oni jesu i uvijek će ostati nevažni. Svaki put nabacite topao osmijeh i ne dopustite da vas povrijede riječima.
Smijte se svojim nezgodama
Nikada nećete vidjeti da se istinski sretna osoba previše uzrujava oko sitnica. Ako ste zapeli u gužvi vozeći se na koncert, sjetite se da postoje i drugi načini zabave, da koncert stignete odslušati i ako malo zakasnite. Uzrujanost vam neće u tome nimalo pomoći.
Osoba je istinski sretna kada ju sitnice ne uspiju izbaciti iz takta. Sve te nezgode, koje se u tom trenutku mogu činiti značajnima, su stvari koje ćete poslije prepričavati prijateljima i zajedno se s njima smijati. Idući put kada se dogodi nešto što nije u planu, počnite se smijati, ako treba i na silu. Vidjet ćete da će vas uskoro obuzeti osjećaj sreće i zadovoljstva.
Održavajte dom
Ne morate živjeti u luksuznoj vili da biste bili sretni. Dovoljno je da svoj dom ili sobu upotpunite dragim sitnicama. Iako se čistoća i urednost čine beznačajnima, imaju nevjerojatno velik učinak na sreću.
Nastojite da svaku noć prije nego pođete spavati, dom bude čist. Iznenadit će vas taj dobar osjećaj ujutro kada se probudite, a urednost i svježina će vam sigurno uljepšati dan i izmamiti osmijeh na lice.
Veselite se svemu
Zašto čekati one velike trenutke (vjenčanje, diplomiranje, putovanje) da biste bili sretni, kada osjećaj sreće mogu izmamiti svakidašnje sitnice kao što je opuštajuća kupka, gledanje filma s partnerom, obitelji ili prijateljima, ili slušanje omiljenih pjesama.
Ako ste istinski sretni, ta sreća je trajna i ne čine ju samo određeni trenuci. Cijenite svaki pozitivan trenutak, čak i ako se čini beznačajnim ili malim.
Zavarajte svoje raspoloženje
Čak i istinski sretni ljudi nisu uvijek dobrog raspoloženja, a zašto bi i bili? U nekim trenucima je dopušteno malo mrzovolje.
Ne zaboravite da ste vi vladar svojeg tijela i uma. Onako kako vi želite će i biti, stoga se smijte i otjerajte svaku negativnu emociju.
Preuzmite stvar u svoje ruke
Sretni ljudi djeluju! Nisu osobe koje se neprestano oko nečega žale. Umjesto žaljenja oko viška kilograma, preuzmite stvar u svoje ruke!
Naravno da postoje stvari s kojima se jednostavno trebate pomiriti i prihvatiti ih, ali i u njima pronađite nešto pozitivno. Primjerice, ako niste zadovoljni poslom koji radite, plaća je premala, sjetite se ljudi koji su bez posla ili probajte pronaći drugi! Sve je bolje od plakanja nad samim sobom!
Foto: Lemonadefromlife.com
