Namirnice za hipoglikemiju

Hipoglikemija je naziv za prenisku razinu glukoze u krvi, nižu od 4 mmol/L, koja može ugroziti život

Hipoglikemija se najčešće javlja kod osoba koje pate od dijabetesa i uzimaju inzulin, ali se može javiti i kod potpuno zdravih osoba.

Najčešći uzročnici hipoglikemije je preskakanje obroka, manjak unesenih kalorija, previsoka razina inzulina u tijelu i previše intenzivan trening.

Kada dođe do hipoglikemije, razinu šećera je potrebno jako brzo podići, a za to su neke namirnice odlične.

Šećer i slatkiši

gumeni bomboni
med
pekmez ili džem
1 žlica šećera u vodi

Pića

1/2 šalice soka od jabuke
1/2 šalice soka od naranče ili grejpa
1/2 šalice soka od ananasa
1/2 šalice soka od grožđa
1/3 šalice soka od brusnica
1/3 šalice soka od šljiva

Voće

1/2 banane
1 mala jabuka
1 mala naranča
2 žlice grožđica
15 bobica grožđa

CentarZdravlja.net