KAKO SE OTARASITI CELULITA NA BEDRIMA
Celulit je vrlo raširen među ženama. Premda za njega nažalost ne postoji lijek, imamo učinkovite vježbe za noge i savjete koji će ublažiti njegov izgled!
CELULIT: ČINJENICE
Saznajte što je celulit, kako nastaje i tko mu je najviše sklon.
Područja najčešće zahvaćena celulitom
Što je točno celulit i što ga uzrokuje?
Celulit nastaje kad potkožna masnoća vrši pritisak na povezno tkivo. Upravo zato koža dobiva karakterističan izgled “kore naranče”, s vidljivim kvržicama i udubinama. Postoje različiti stupnjevi celulita, od jedva vidljivog do vrlo primjetnog koji prekriva veće područje kože.
Iako je nastanak celulita prirodan proces, mnogim ženama se ne sviđa njegov izgled i zato ga se žele riješiti ili barem umanjiti njegovu vidljivost.
Uzrok celulita nije uvijek lako odrediti, budući da na njegovu pojavu utječu različiti faktori, recimo:
- Dehidracija
- Nezdrava prehrana
- Spor metabolizam
- Nedovoljna fizička aktivnost
- Hormonalne promjene
- Visoki postotak tjelesne masnoće
- Genetska predispozicija
Kako vaš način života utječe na celulit?
Mnoge žene toga nisu svjesne, no pojava celulita itekako ovisi od životnog stila. Vježbanje i zdrava prehrana svakako pridonose vidljivosti celulita, odnosno na sprječavanje njegovog nastanka!
Stresan način života dokazano povisuje aktivnost tvari koje potiču stvaranje celulita, dok redovito vježbanje i kvalitetna prehrana pridonose smanjivanju vidljivosti ili čak sprječavanju nastanka celulita.
Žene su sklonije celulitu od muškaraca
Tko je izložen riziku od celulita?
- Žene
- Osobe koje imaju obiteljsku sklonost celulitu
- Osobe koje se ne kreću dovoljno
- Trudnice
- Stariji ljudi, radi smanjene elastičnosti kože
- Osobe s pretjeranom kilažom
SAVJETI ZA SMANJIVANJE VIDLJIVOSTI CELULITA
Neka vam celulit ne pokvari dobro raspoloženje – donosimo vježbe za noge i savjete koji će smanjiti njegovu vidljivost na bedrima i drugim dijelovima tijela.
Masaža bi mogla biti upravo ono što trebate
Prehrana je sve: hrana za smanjivanje celulita
Ne zaboravite svojih dnevnih 5!
Zdrave masnoće su dobre za vas
Držite se plana obroka
Smanjite unos soli
Punozrnato je uvijek bolje
Koje proizvode mogu upotrijebiti za smanjivanje celulita na bedrima?
Iako krema za instantno uklanjanje celulita još ne postoji, redovita njega, hidratacija i piling kože svakako će smanjiti njegovu vidljivost.
Otarasite se mrtvih stanica kože koje naglašavaju celulit pomoću dobrog pilinga. Nanesite ga jednom ili dvaput tjedno kako biste potakli obnovu stanica kože.
Želite li zagladiti površinu kože, važno je da kožu redovito hidratizirate kvalitetnim losionom ili mlijekom. Isprobajte NIVEA Smooth Sensation mlijeko za tijelo kako biste smanjili vidljivost udubina na koži.
Zbogom celulitu: Vježbe za noge koje učvršćuju kožu
Podizanje listova
Podizanje kukova (most)
Obrnuti iskorak
Čučanj
Step
4 laka načina za smanjivanje celulita
- Upotrijebite suhu četku za tijelo za poticanje cirkulacije
- Pijte puno vode kako biste sebe i svoje stanice održali hidratiziranima
- Opustite se: reduciranje stresa dokazano smanjuje celulit
- Koristite proizvode posebno razvijene za borbu protiv celulita poput NIVEA Q10 losion za učvršćivanje kože kako biste zagladili kožu i vratili joj čvrstoću – rezultate ćete vidjeti već nakon dva tjedna!
nivea.hr
- Likovni volonteri na djelu Selce – 2026.Kreativnost+Svestranost+Odricanje+Posvećenost zajednici=HUMANIZAMDOBROVOLJNO DARIVANJE KRVI = HUMANIZAM = LIKOVNO VOLONTERSTVOHumanitarna likovna kolonija„Likovni volonteri na djelu Selce-2026.“Rupčić Božo-Boško, prof., voditelj i sudionik kolonije Ovogodišnja Humanitarna likovna kolonija „Likovni volonteri na djelu-Selce-2026.“ održana sredinom mjeseca rujna koju već tradicionalno godinama organizira Gradsko društvo Crvenog križa Karlovac uključila je brojne umjetnike iz različitih gradova Hrvatske, ali je uz brojne… Read More »Likovni volonteri na djelu Selce – 2026.
- Oblaci Damira MedvešekaOblaci Damira Medvešeka djeluju i kao precizno oslikana nebeska pojava ali i kao alternativni svijet oblika Miroslav Pelikan Akademski slikar Damir Medvešek istaknuti je i osobito zapaženi suvremeni hrvatski likovni umjetnik, izrazito ciijenjen u inozemstvu, donedavni glavni slikar u zagrebačkom HNK-u, autor kompleksnog opusa ulja, akrila, akvarela s mnoštvom figurativnih i apstraktnih motiva. Pred nama… Read More »Oblaci Damira Medvešeka
- Ciklus magičnih apstrakcija Duška ŠiblaSjajan, živopisan i koloristički sugestivan apstraktni ciklus Duška Šibla Miroslav Pelikan Akademski slikar Duško Šibl, istaknuti je suvremeni hrvatski likovni umjetnik, kontinuirano stvara u više atelijera, od Zagreba i Opatije do Londona i Dubrovnika, strastveno slikajući i figuraciju i apstrakciju. Žestoke boje, jaki potezi povezuju apstrakciju i figuraciju ovoga autora. Ciklus apstrakcije u akrilu na… Read More »Ciklus magičnih apstrakcija Duška Šibla
- Liga Staje, Drama Počinje: Nakon Rijeke 3:0 Hajduku – Sve Oči Prelaze na Vatrene!Osmo kolo završilo, reprezentativna pauza počinje – HNL se nakratko gasi, a puls seli u kockaste Boris Markuš SuperSport HNL otišao je na neuobičajeno dugu stanku. Kao da je liga odjednom udahnula, zastala, pustila teren da se ohladi. Završetkom osmog kola pažnja se seli na ono što u hrvatskom nogometu uvijek ima posebnu težinu –… Read More »Liga Staje, Drama Počinje: Nakon Rijeke 3:0 Hajduku – Sve Oči Prelaze na Vatrene!
- Prilog o knjizi Deset dana u travnjuBoris Rašeta i Goran Gavranović Deset dana u travnju – Kronika krvavog ruleta koji je zauvijek promjenio Hrvatsku Miroslav Pelikan Nedavno je Fraktura objavila prošireno i izmijenjeno izdanje knjige Borisa Rašete i Gorana Gavranovića DESET DANA U TRAVNJU, Kronika krvavog ruleta koji je zauvijek promijenio Hrvatsku, u finoj tvrdo ukoričenoj opremi, na gotovo 300 stranica.… Read More »Prilog o knjizi Deset dana u travnju
