Istraživanja pokazuju da iscrpljeni ljudi teže uče i slabije pamte. Neispavani sportaši postižu manje pogodaka i općenito pozitivnih rezultata
Niste se naspavali, no mislite da to ne ostavlja veće posljedice na vaše tijelo. Varate se. Nedostatak sna negativno se odražava na vaš mozak, izaziva pretilost, dijabetes i bolesti srca. Zbog neispavanosti slabije rasuđujete, reagirate sporije i teško se koncentrirate. Vaš vas mozak vraća u dane adolescencije. Kako prenosi mashable.com, dio mozga koji vas kontrolira i govori ‘stani i razmisli’, funkcionira slabije, ističu neurolozi sa Sveučilišta u Minnesoti.
Kronična neispavanost može dovesti i do pretilosti, dijabetesa, bolesti srca. Istraživanja pokazuju da iscrpljeni ljudi teže uče i slabije pamte. Neispavani sportaši postižu manje pogodaka i općenito pozitivnih rezultata. Nenaspavani ugrožavate i promet, a da toga niste ni svjesni, s obzirom na to da vam je sposobnost brzom reagiranja ograničena i spora.
Znanstvenici ističu visok značaj spavanja za žive organizme. Dodaju da mozak za vrijeme spavanja čisti nakupljene toksične tvari, tj. odnosi ih cerebrospinalna tekućina i šalje u jetru na detoksikaciju. Jednostavnije, kada premalo spavamo, mozak zadržava dio toksičnih tvari i usporava se. (T. Pšenko, Portaloko.hr)
