Nesretna veza može loše utjecati na vaše emocionalno stanje, ali i zdravlje općenito. Zapravo, desetogodišnje istraživanje pokazalo je da su stresne veze uobičajeni uzrok depresije
Ljudi su društvena bića. Ako svaki dan nosimo negativne emocije prema ljudima u našem životu, to će nas uništiti. Jako je važno da taj dio vašeg života bude pozitivan. Zapravo, to je jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti.
Životni trener Mike Bundrant otkriva koje su to stvari koje sretni parovi čine drugačije, prema rezultatima velikih istraživanja.
1. Sretni parovi stalno iznenađuju jedno drugo
Ako ne zadovoljite raznolikost u životu, postat će vam dosadno, a dosada je smrtonosna za vezu.
Što možete učiniti? Iznenadite partnera nečim što ne mora biti skupo. Primjerice, recite mu da ga volite ničim izazvani. Iznenadite djevojku izlaskom. Odradite kućne poslove za koje inače niste zaduženi dok nje nema. Ponudite mu masažu.
Sve su to male stvari. Svako ugodno iznenađenje dodatni je začin sretne veze. I ne činite istu dobru stvar svakoga utorka. Iznenađenja nemaju raspored.
2. Stalno održavaju fizički kontakt
Nije riječ samo o seksu. Riječ je o tome da jedno drugome osjetite tijelo. Dugo se grlite, ljubite se.
Fizički kontakt oslobađa oksitocin, hormon zadužen za ljudsko vezivanje. Prema jednom istraživanju, parovi su bili najsretniji kad su spavali goli jedno pored drugoga.
3. Sretni parovi znaju vještinu komunikacije (jako jednostavnu)
Većina komunikacije odvija se kroz tri od pet osjetila. Slijedom toga, najbolje ju je prenijeti onim osjetilom koje vaš partner preferira.
Vizualni tipovi vole vizualne dokaze ljubavi – poklone, lijepo odijevanje, čistu kuhinju, vidjeti da nešto činite za njih.
Slušni tipovi vole čuti lijepe izraze ljubavi.
Osjetilni tipovi vole dodire – zagrljaje, poljupce, držanje za ruke…
Komuniciranje ljubavi izvan partnerovog modaliteta njemu možda neće biti toliko važno. Primjerice, ako ste vizualan tip, zagrljaj vam neće značiti koliko i vizualan dokaz. Zapravo, možda ćete se osjećati sputano zbog stalnog vješanja oko vrata. Ako niste sigurni što je vašem partneru draže, pitajte ga!
4. Kad se problem pojavi, spremni su priznati krivnju
Zdravi parovi sjajni su u tome da jedno drugoga drže odgovornima. To je moguće iz jednog važnog razloga – svaka osoba prvo sebe smatra odgovornom.
Ako stalno tražite zajedničku odgovornost i nikad ne preuzmete krivnju na sebe, ta loša strategija samo će dovesti do međusobne netrpeljivosti i odbojnosti.
Ako želite nekoga drugog držati odgovornim, prvo budite spremni preuzeti odgovornost.
5. Nježnost – karika koja nedostaje u većini odnosa
Umjetnost nježnosti može transformirati odnos. Zapravo, lider po pitanju istraživanja o braku Gottman Institute tvrdi da je nježnost najvažniji faktor u određivanju uspjeha veze.
Jeste li nježni prema suprugu, čak i kad se ne slažete? Čak i kad vas je razočarao? Ako ne, budite sigurni da pogoršavate ljutnju i povrijeđenost.
Zanimljivo, većina nas miješa nježnost s popuštanjem. Mislimo da ako smo ljubazni, moramo se pomiriti s grubostima, maltretiranjem, lijenošću i slično. To nije istina. Možete biti nježni i dalje zahtijevati poštovanje, držati druge odgovornima i određivati posljedice. Zapravo, nježnost je učinkovitiji način zahtijevanja poštovanja.
6. Sretni parovi shvaćaju da je prijateljstvo važnije od obitelji
Dobar brak, primjerice, prvo je prijateljstvo, a tek onda obitelj. Zašto? Jer ljudi u prosjeku više uživaju u prijateljima nego obitelji.
Dokazi za to su prilično impresivni. Istraživanje provedeno preko Mappiness Appa skupilo je više od tri milijuna odgovora, a pokazalo je da su ljudi daleko sretniji kad su okruženi prijateljima nego članovima obitelji. Prijatelji čak usrećuju više od bračnih partnera.
Među članovima obitelji ljudi su često ljuti, prevrću očima, prepucavaju se i osjećaju potlačeno. To je istina.
Dobri prijatelji se vjerojatno jedno prema drugome neće odnositi s nepoštovanjem. Ako ste prijatelji, imate veću vjerojatnost cijeniti svoju vezu. Fatalna greška koju brojni parovi čine je zaroniti u mladi odnos preduboko, prebrzo. (Magazin.net.hr)
