Lagana tjelesna aktivnost čuva zdravlje srca

photo Sergej Gorbačev, Pixabay

Istraživanje provedeno uz sudjelovanje 5800 ispitanica starijih od 63 godine povezuje laganu tjelesnu aktivnost poput vrtlarenja ili šetnje sa smanjenjem rizika za bolesti srca i krvnih žila

Kod sudionica istraživanja koje su bile tjelesno aktivnije je zabilježen prosječno 22% manji rizik za zatajivanje srca i moždani udar te 42% manji rizik za srčani udar.

Američki znanstvenici s National Institutes of Health su svoje nalaze prikupljane 5 godina objavili u stručnom časopisu JAMA Network Open.

Uočeni učinak tjelesne aktivnosti je bio neovisan o etničkom podrijetlu ispitanica, a prosječno najmanji rizik za bolesti srca i krvnih žila su imale najaktivnije žene.

Prema podacima za SAD, bolesti srca su prisutne kod 68% žena starijih od 60 godina. National Institutes of Health