Selen je mineral pronađen u zemlji. Selen se prirodno pronalazi u vodi i nekoj hrani. Iako ljudi trebaju vrlo male količine selena, ovaj mineral igra ključnu ulogu u radu metabolizma

photo Мартин Тасев

Zašto ljudi uzimaju selen?

Selen je privukao pažnju zbog svojih antioksidativnih svojstava. Antioksidanti čuvaju stanice od oštećenja. Dokaz da selen, kao dodatak prehrani, može reducirati izglede od raka prostate su unakrsni, no većina studija sugerira da pravog benefita nema. Selen ne utječe na rizik od raka debelog crijeva ili raka pluća.

No buditi svjesni: Selen čini se povećava rizik od non-melanoma, raka kože.

Među zdravim ljudima u SAD-u nedostatak selena je neuobičajen. No neka zdravstvena stanja poput HIV-a, Crohnove bolesti i drugih povezane su s niskim razinama selena. Ljudi koji se hrane intravenozno također su u riziku od niskih razina selena. Liječnici ponekad savjetuju da ljudi s ovim stanjima koriste dodatak selena.

Selen se proučavao za liječenje desetaka stanja. U rasponu od astme do artritisa pa od peruti do neplodnosti. No, rezultati nisu ispali uvjerljivi. lijecnik.hr